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圖片來源：https://goo.gl/XD02fY
是否對近日的溫差有感了呢？時節已進入早秋，保健方法不同於春夏那般。身體對季節的感受度不同，保健養生方法也要隨著季節變化而調整，對於早秋保健養生方法你有概念嗎？以下彙整了早秋保健養生方法，一起來看看要如何做好早秋保健吧！
★早秋保健養生方法大揭密★
早秋保健養生方法⑴ 預防秋燥
由於秋季氣候乾燥，皮膚的水分蒸發快速，容易造成乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛，大便秘結等，因此可透過飲食來預防秋燥，是重要的早秋保健養生方法。
早秋保健養生方法⑵ 調養飲食
如前述，想要預防秋燥可以透過調養飲食來補足，以「滋陰潤肺」為原則，多補充紅棗、核桃、糯米等可達到滋陰潤肺的作用；一方面要減少吃辛辣物、多吃廣柑、山楂等酸味食物，都是早秋保健養生方法的好選擇！
早秋保健養生方法⑶ 室內保持一定濕度
秋季的空氣濕度比較小、風力大，汗液蒸發得很快，使得毛髮容易脫落。因此，到隨時注意保持室內的濕度，並適當補充體內的水分，多喝開水也有益身體平衡，是早秋保健的小撇步。
早秋保健養生方法⑷ 預防氣候突變
秋冬氣溫不定，溫差落差大又較極端，是中風與心肌梗塞發病的高峰期，容易導致猝死。對於有慢性疾病或是心血管疾病的人來說，一定要做好保暖工作，勿讓身體忽冷忽熱，可以隨身帶瓶溫熱水。
早秋保健眉角多，瞭解以上四種早秋保健養生方法之後，要做好早秋保健就輕鬆許多啦！而元祖更貼心為大家準備好早秋養生甜點，以慢火烘焙的核桃，搭配黑棗製成的核棗糕，不甜膩的味道最適合配一杯暖茶。現在就到元祖官方商城訂購最暖心的核棗糕吧！
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