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立秋剛過，秋老虎銳不可擋，許多人為了得到一時的涼快感，猛灌冰水或是長時間吹冷氣，殊不知已在無形中對身體造成慢性傷害。有些不正確的簡易消暑方法不僅無法解熱，反而讓身體釋放更多熱能，升高體溫，究竟哪些是正確的簡易消暑方法呢？現在就跟著小編一起看看2016簡易消暑方法介紹吧！
◆2016簡易消暑方法介紹◆
2016簡易消暑方法介紹1. 早睡早起較不熱
當身體在進入睡眠狀態時，體溫就會開始下降，如果早睡早起的話，不僅能讓身體得到充分休息，也不會因為體溫太高而睡不著，是一舉兩得的簡易消暑方法！
2016簡易消暑方法介紹2. 寢具挑透氣材質
許多人天氣熱睡覺都會開冷氣，但是寢具沒有挑對，容易睡得汗流浹背，選擇
寢具時建議挑如羽毛、草編、竹編、棉、麻等材質，也是一種簡易消暑方法。
2016簡易消暑方法介紹3. 喝溫涼水 較易解渴
天氣熱口乾舌燥，因此時常飲用冰水降溫，不過體內溫度降低會啟動升溫機制，使得喝完冰水後反而更熱、更渴，所以要做到簡易消暑方法就是喝跟體溫相近的溫涼水最佳。
2016簡易消暑方法介紹4. 少碰咖啡因和酒精
上班族經常飲用咖啡因、酒精等飲品，會促進新陳代謝，造成體內溫度升高，越喝越渴、越喝越熱，且有糖分的飲料，會抓住身體內水分，使細胞不易利用水分，想達到簡易消暑方法建議喝水就好。
想真正解身體的熱，要用對簡易消暑方法才能獲得效果，只要注意以上四點2016簡易消暑方法介紹，輕鬆戰勝高溫絕對沒問題！不久就是一年一度的中秋佳節，而中秋氣溫仍沸騰，元祖已替各位準備好消暑又特別的中秋佳禮，多款經典的中秋禮盒現正熱賣中，數量有限，賣完就等明年囉～不想等的朋友們，只要動動手指參加元祖脫兔尋雪餅遊戲，有機會獲得經典雪餅禮盒，是不是超好康！還等什麼！
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