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大家都知道紅豆有養顏美容的效果，或是補血的作用，但對於紅豆功效知道的可是少之又少，其實，紅豆養顏美容之外還可以達到清新養神，健脾益腎的功效。
紅豆功效簡介：
紅豆是豆科植物，又名赤豆、小豆，紅豆味甘、無毒
富含豐富的營養元素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、無機鹽等等，吃紅豆對於人體的滋補作用很高，
紅豆功效與作用：
紅豆的營養元素豐富，富含優良蛋白質、無機鹽、維生素、膳食纖維、維生素A、維生素E等維生素，每100克紅豆富含磷305毫克，可以促進骨骼、牙齒健康發育，維持體內能量代謝等等
紅豆還有許多紅豆功效如下所示：
紅豆功效一：通便利尿：紅豆含有豐富的鉀元素，吃紅豆可以幫助補充鉀元素。
紅豆功效二：促進通便利尿。
促進骨骼、牙齒正常發育：紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆可以幫助補充磷元素，促進骨骼及牙齒的正常發育，保護骨骼及牙齒的健康發育
紅豆功效三：滋補五臟：幫助養胃益脾，增強腎功能，維護五臟健康
紅豆功效四：養顏美容：紅豆有豐富的鐵元素，吃紅豆可以幫助補充鐵物質，使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。
紅豆的適用人群：
紅豆一般人皆可食用，吃紅豆有助於補充營養素，提高免疫力，增強抵抗力，補充纖維素，促進腸胃消化，但是如有小便多或是身體陰虛者則不宜食用紅豆。
愛吃紅豆的朋友們，是否非常訝異紅豆功效居然有這麼多呢?除了可以將紅豆煮成紅豆湯這樣的吃法之外，還有一個冰冰涼涼的紅豆吃法可以攝取到天然製作的紅豆唷，那就是元祖的菖蒲粽，外皮Q嫩的口感包裹著濃密口味的紅豆，絕對是端午節最對味的好選擇。
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