圖片來源: http://bit.ly/1F27iHd
冬天到了就會出現很多「冰棒美眉」，很多女生因為貧血或是不常運動的關係，常常會有手腳冰冷的問題，就算是戴了手套與穿厚重襪子也沒有用，這時可以使用幾個有效又簡單的冬天保暖方式，解決討人厭的手腳冰冷問題喔!快來學一學冬天保暖方式吧~
女生冬天保暖方法1.常泡腳
有句話是這麼說的:寒露腳不露，冬天前後都要特別注意腳部的冬天保暖，防止”寒從腳生”，因為腳是離心臟最遠的部位，血液供給會較不足，加上腳部的脂肪層較薄，所以容易受到外在低溫的刺激~夏日喜歡光腳丫在家裡走來走去的人，可以買雙溫暖的室內脫~以及在睡前用熱水泡泡腳，除了有效冬天保暖之外，也可以幫助睡眠喔!
女生冬天保暖方法2.自製暖暖包
市售的暖暖包用完即丟，內含的鐵粉也是相當不環保，今天小編要來和大家分享醫生推薦的自製暖暖包，快來看看冬天保暖的暖暖包要怎麼做吧!
在熱敷包裡放入紅豆、米、燕麥，放入微波爐中加熱2~3分鐘，因為這些材料有不易散熱的特性，所以保溫效果很好，加上放熱速度較慢，安全性也比較高，很適合在女生在睡覺時使用喔!小孩子也很適合使用~
另外紅豆加熱後的香味有鎮定、安神的效果，除了冬天保暖還可以讓我們入睡更舒適~
女生冬天保暖方法3.多多運動
中西醫都非常推薦多多運動的冬天保暖方式，運動會讓肌肉產生熱量，擴張血管，有助於血液循環，讓氣血通順全身。有些女生就算穿了很多衣服還是覺得不暖和，這就是因為太少運動囉!肌肉沒有氧化產生熱量，手腳冰冷的女生可以做瑜珈、有氧舞蹈，來減緩手腳冰冷的困擾喔!
女生冬天保暖方法4.十點前睡覺
氣血循環不良的人記得在10點前上床睡覺，因為晚上11點到凌晨1點為膽經時刻，此時要讓身體充分休息，對養精蓄銳、肝膽血氣流暢很有幫助~因此可以讓手腳更溫暖喔!
此外在室內可以多多使用電暖器，把室內的溫度調節到宜人的程度，外出的時候記得要戴帽子、圍巾、口罩、手套，還有多多吃溫補食物，了解自己的體質找出最適合的溫補食物~元祖有低糖的食補點心—核棗糕~女生冬天保暖必吃的溫補小點心就是核棗糕囉!香醇的黑棗Q彈不黏牙~還有健康的核果增加香氣和口感喔!手腳冰冷的女孩快來吃吧!
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