「此物最相思」是指何物呢？古詩內讚頌的就是時下最流行的消水腫聖品---紅豆，相信很多水水們都有嘗試過喝紅豆水來保持好氣色，不過除了這些紅豆功效，還有哪些我們不知道的紅豆功效呢？今天小編一次告訴你紅豆功效說明！
◤紅豆功效說明篇◢
紅豆功效說明① 利尿
說到紅豆功效，最廣為人知的就是利尿了。由於人體本身有留鉀排鈉的機制，而紅豆是鉀含量高的食物以及豐富的纖維，能幫助排便與利尿。
紅豆功效說明② 消水腫
紅豆功效眾多，且富含營養價值高，尤以鉀離子和消水腫最有關聯。鉀離子會因悶泡釋放到水中，可以幫助體內水分排出，是時下許多水水們最常使用的消水腫方法哦！
紅豆功效說明③ 潤腸通便
由於紅豆含有皂角甙，其可刺激腸道蠕動，因此紅豆功效除了利尿與消水腫之外，還能潤腸通便，清空腸道毒素積累哦！
紅豆功效說明④ 催乳效果
鮮少人知道紅豆功效有催乳的效果，因紅豆有葉酸成分，是許多孕婦於產後會補充的食物，加上補血更是重要的紅豆功效，使用在產後補品是相當常見的。
◤吃紅豆的好處◢
吃紅豆好處▶▶減肥
雖說紅豆並沒有直接可以造成減肥的成分與功效，但是利尿與消水腫的紅豆功效，可以減少毒素堆積於體內，降低肥胖的可能。
吃紅豆好處▶▶美膚
由於紅豆是高鐵食物，對於女性的身體機能有顯著效果，豐富的鐵質能使氣血紅潤，有補血、促進血液循環、抑制虛冷等紅豆功效。
吃紅豆好處▶▶調整腹瀉
紅豆有諸多膳食纖維，可以改善便秘及腹瀉等症狀。甚至還能調節血糖、降血壓、降血脂等慢性病症狀的調和。
紅豆湯與紅豆水的不同.......
小編相信現在還是有很多人搞不懂紅豆湯與紅豆水哪裡不一樣！紅豆水是以較大量的水煮滾後，將紅豆放入悶泡而成，且紅豆不可煮破，不然就會變成紅豆湯了。紅豆水的營養價值與紅豆湯比起來較低，主要是因為紅豆若沒有煮破，富含的營養價值無法釋放到水中，因此紅豆水中只含了紅豆釋放出的鉀離子，並無澱粉及其他膳食纖維。
㊙紅豆的副作用㊙
因紅豆有利尿消腫之功效，有慢性腎臟病患的腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，因此不建議飲用紅豆水。
紅豆功效好處多多，是夏日利尿解毒的好幫手！尤其對於女性朋友的身體更是大有助益，無論是紅豆水或是紅豆湯，只要吃對食物、吃對方法，且不攝取過量，都不會造成身體過多負擔哦！想吃到完整紅豆的飽滿口感，元祖推出端午限定的紅豆菖蒲粽，內餡是粒粒飽滿的紅豆，讓妳吃的開心無負擔！即日起只要動動手指，參加元祖端午賽龍舟活動，就有機會獲得端午限定禮盒哦！
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