冬天手腳冰冷 

前陣子天氣開始轉冷,兔小編最怕冷了,所以特別關心這類話題,其中剛好看到一篇新聞,與大家一起分享唷~

 

 

 

中醫調理促進血液循環

 

中醫常用的中藥材及藥方中,有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材,若擔心吃錯藥,可以請中醫師依據個人體質開具處方。

 

時序近冬,所謂「東野風寒人先知」,這裡所指的「人」,就是比一般人更容易感受到天氣變冷的族群,也就是比一般人更早出現手腳冰冷者。容易手腳冰冷者,通常末梢血液循環較差,即使在夏天或待在冷氣房中,也會有手腳冰冷的現象。

 

六大族群易手腳冰冷

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群1.體型瘦弱、具虛寒體質者

 

董中醫小診所院長董崇敏表示,這類族群因為本身末梢血液循環較差、新陳代謝不良、肢體週邊自主神經調節功能不佳。每當氣溫下降時,手指尖、腳趾尖的末梢血管會變得更細,以減少體熱的散失,但卻造成血液循環更加不順暢,就會出現手腳冰冷的現象了。

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群2.減肥過度者

 

因為減肥,攝取的食物熱量不足,身體產熱不夠、熱能不足,以應付每天的活動力,全身自然比較容易感覺冰冷。董崇敏就曾碰過一名連續流產2次的孕婦,該名孕婦懷孕前就怕胖、吃得少,懷孕後也擔心生產後瘦不下來,即使懷孕,也不吃澱粉類食物,只補充蛋白質和維他命。

 

董崇敏表示,含醣類、脂肪、蛋白質成分的食物,是可以產熱、供應人體每日所需的能量,維生素是不具有產熱效用的營養素。因此,懷孕後光吃蛋白質及維生素,熱量攝取不夠,當然血液循環不佳,容易手腳冰冷。

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群3.喜歡吃冰者

 

喜歡吃冰者,大多是因為本身體質感覺較熱,也會常有想吃冰的念頭,吃冰過多、全身變冷,也會出現身體產熱不足的現象,導致身體內外寒熱交雜,形成內熱外寒的濕熱體質。這類族群夏天吃冰等生冷食物吃太多,動不動就會感覺到肚子痛、常抱怨肚子冷冷的,等過了夏天、到了冬天,總覺得該年的冬天特別冷,比往年要多穿幾件衣物。也有許多人,夏天吃冰之餘、又愛吃麻辣火鍋,或是習慣吃完火鍋後,又吃冰淇淋,身體一會兒冷、一會兒熱,典型的寒熱交雜現象,次數多了,體質並不會寒與熱產生中和,反而會變成濕熱體質。

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群4.身體疲勞、虛弱者

 

身體疲勞或虛弱時,因為自主神經的作用,引起血液灌流不好,血管內血流量不足,容易手腳冰冷。

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群5.壓力大者

 

工作過於忙碌或是被時間追著跑的工作如營業員,也很容易出現手腳冰冷,在中醫上,稱為「肝鬱」,也就是陽氣散不出,又稱「陽鬱於內」,病患的手腳冰冷現象只侷限於手指或腳趾尖處,愈近心臟部位就不那麼冷,除手腳外,身體的其他部位也不會明顯感覺到冰冷。發病族群不限男性或女性,但女性多於男性。

 

容易冬天手腳冰冷的六大族群6 疾病引起的末梢血液循環不佳者

 

像雷諾氏症,會因為末梢血管過度收縮嚴重,導致血液循環不佳,病人常會感覺到手指或腳趾冰冷、麻木、刺痛,摸起來就像冰棒一樣,因為血液循環欠佳,隨著罹病時間愈久,膚色會變得蒼白,然後變紫、變黑,有的還會合併有指尖組織潰瘍、壞死,有的病人擔心不雅觀,終年用紗布將手指包起來,罹病族群以年輕女性較常見。

 

另外,低血壓、心臟較衰弱的族群,心臟心肌肌力不夠,將血液由心臟推動到大動脈的能力較差,相對的,心臟灌流到週邊小動脈的血流量減少,也會手腳冰冷;甲狀腺功能低下,身體基礎代謝率降低,產熱不足,一樣容易手腳冰冷。

 

 

 

你的身邊也有一到了冬天手腳就冰冷的朋友嗎?今年冬天元祖精心準備了冬季補冬禮,讓大家能夠照顧自己也可以關心親朋好友喔!想知道如何準備今年的補冬禮嗎?

 

 

 

 

 

 

 

資料來源:http://tw.news.yahoo.com/ │作者: 文/吳佩芬 | 常春月刊 

 

 

 

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