端午節吃粽子，是國人的傳統風俗，在端午節臨近之際，大街小巷、各大超市都開始出現各種種類的粽子。粽子雖然美味，然大部分都是用糯米做成，年度高、不宜消化，想要美味又想健康，是現在人追求的享受美食法則，兔小編特別為大家準備了３種端午節粽子健康吃法，快看看吧！
端午節粽子健康吃法一、用甜粽煮甜粥
材料：豆沙糯米粽1個，剩米飯半碗，新鮮百合1球，紅豆沙餡兒3勺
步驟：
1、將粽子用筷子弄成小塊，和剩米飯一起，放入煮粥的鍋中，加上五六倍的清水，水開後關小火慢煮；
2、百合掰成小片用清水沖洗乾淨，15分鐘後，和紅豆沙餡兒一同放入煮粥的鍋中，用勺子攪拌均勻，10分鐘後關火，燜上幾分鐘就可以食用了。此外，這粥冷飲味道也不錯！
端午節粽子健康吃法二、用甜粽做點心
材料：豆沙糯米粽1個，花生碎和南瓜籽，白糖適量
步驟：
1、用刀將粽子切成小塊兒，然後加上花生碎、南瓜籽和白糖；
2、戴手套把上述材料像揉麵團那樣充分混合在一起，直至把米團揉得有彈性為止
3.像做丸子那樣弄成一個個小圓球，小點心就做好了。可以作為不錯的茶點！
端午節粽子健康吃法三、用肉粽做米糕
材料：鹹蛋黃肉粽1個
步驟：
1、把粽子切成小片；
2、不粘鍋鍋裡放一點菜油，油熱之後放入粽子切片，兩面煎制至金黃，即可食用。
建議：因為粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜，餐後來一份水果，不僅營養均衡，還可過個輕輕鬆鬆、腸胃無負擔的端午節。
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端午節吃粽子已經成為國人習俗，然粽子雖好，卻並非人人合適。胃消化功能不良和糖尿病者儘量少食或者不食粽子。因餡而異。堅果和蛋黃類的粽子脂肪較多，膽固醇和高血脂人群慎食。
不要小看粽子小小一顆，多吃也是會胖的喔！～可以和兔小編一樣，少吃粽子改吃健康低熱量的紅豆菖蒲粽，或是看看端午節粽子健康吃法，雖然愛享受美食，可是也要顧好身材喔！！低熱量美味甜點，女兒們的最愛！！！
資料來源：網路
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