圖片來源:https://goo.gl/XD02fY

 

是否對近日的溫差有感了呢?時節已進入早秋,保健方法不同於春夏那般。身體對季節的感受度不同,保健養生方法也要隨著季節變化而調整,對於早秋保健養生方法你有概念嗎?以下彙整了早秋保健養生方法,一起來看看要如何做好早秋保健吧!

 

★早秋保健養生方法大揭密★

早秋保健養生方法⑴ 預防秋燥

由於秋季氣候乾燥,皮膚的水分蒸發快速,容易造成乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛,大便秘結等,因此可透過飲食來預防秋燥,是重要的早秋保健養生方法。

 

早秋保健養生方法⑵ 調養飲食

如前述,想要預防秋燥可以透過調養飲食來補足,以「滋陰潤肺」為原則,多補充紅棗、核桃、糯米等可達到滋陰潤肺的作用;一方面要減少吃辛辣物、多吃廣柑、山楂等酸味食物,都是早秋保健養生方法的好選擇!

<<早秋保健養生小甜點有.....?>>

 

早秋保健養生方法⑶ 室內保持一定濕度

秋季的空氣濕度比較小、風力大,汗液蒸發得很快,使得毛髮容易脫落。因此,到隨時注意保持室內的濕度,並適當補充體內的水分,多喝開水也有益身體平衡,是早秋保健的小撇步。

 

早秋保健養生方法⑷ 預防氣候突變

秋冬氣溫不定,溫差落差大又較極端,是中風與心肌梗塞發病的高峰期,容易導致猝死。對於有慢性疾病或是心血管疾病的人來說,一定要做好保暖工作,勿讓身體忽冷忽熱,可以隨身帶瓶溫熱水。

不給糖就搗蛋?萬聖節必備良品火熱販售中!

 

早秋保健眉角多,瞭解以上四種早秋保健養生方法之後,要做好早秋保健就輕鬆許多啦!而元祖更貼心為大家準備好早秋養生甜點,以慢火烘焙的核桃,搭配黑棗製成的核棗糕,不甜膩的味道最適合配一杯暖茶。現在就到元祖官方商城訂購最暖心的核棗糕吧!

早秋保健的好夥伴‧元祖核棗糕

文章標籤
創作者介紹

精致禮品名家--元祖食品

元祖 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()