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立秋剛過,秋老虎銳不可擋,許多人為了得到一時的涼快感,猛灌冰水或是長時間吹冷氣,殊不知已在無形中對身體造成慢性傷害。有些不正確的簡易消暑方法不僅無法解熱,反而讓身體釋放更多熱能,升高體溫,究竟哪些是正確的簡易消暑方法呢?現在就跟著小編一起看看2016簡易消暑方法介紹吧!

 

◆2016簡易消暑方法介紹◆

2016簡易消暑方法介紹1. 早睡早起較不熱

當身體在進入睡眠狀態時,體溫就會開始下降,如果早睡早起的話,不僅能讓身體得到充分休息,也不會因為體溫太高而睡不著,是一舉兩得的簡易消暑方法!

 

2016簡易消暑方法介紹2. 寢具挑透氣材質

許多人天氣熱睡覺都會開冷氣,但是寢具沒有挑對,容易睡得汗流浹背,選擇

寢具時建議挑如羽毛、草編、竹編、棉、麻等材質,也是一種簡易消暑方法。

 

2016簡易消暑方法介紹3. 喝溫涼水 較易解渴

天氣熱口乾舌燥,因此時常飲用冰水降溫,不過體內溫度降低會啟動升溫機制,使得喝完冰水後反而更熱、更渴,所以要做到簡易消暑方法就是喝跟體溫相近的溫涼水最佳。

 

2016簡易消暑方法介紹4. 少碰咖啡因和酒精

上班族經常飲用咖啡因、酒精等飲品,會促進新陳代謝,造成體內溫度升高,越喝越渴、越喝越熱,且有糖分的飲料,會抓住身體內水分,使細胞不易利用水分,想達到簡易消暑方法建議喝水就好。

 

 

想真正解身體的熱,要用對簡易消暑方法才能獲得效果,只要注意以上四點2016簡易消暑方法介紹,輕鬆戰勝高溫絕對沒問題!不久就是一年一度的中秋佳節,而中秋氣溫仍沸騰,元祖已替各位準備好消暑又特別的中秋佳禮,多款經典的中秋禮盒現正熱賣中,數量有限,賣完就等明年囉~不想等的朋友們,只要動動手指參加元祖脫兔尋雪餅遊戲有機會獲得經典雪餅禮盒,是不是超好康!還等什麼!

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