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居高不下的氣溫,是不是讓胃口都好不起來?吃得太熱不好下嚥又滿頭大汗,到底夏天該怎麼吃才能吃得健康無負擔呢…不如來做夏季水果沙拉吧!既健康養身又能趁機減肥的夏季水果沙拉,是維持好身材的不二法門,想穿上衣櫃內塵封已久的比基尼,就千萬別錯過接下來的夏季水果沙拉作法吧!

 

夏季水果沙拉作法介紹

夏季水果沙拉作法>>水果牛奶沙拉

準備食材:蘋果、奇異果、鳳梨、水蜜桃、草苺、鮮奶、柳橙汁、全蛋、細砂糖、玉米粉。

簡易作法:先將所有水果切成丁備用,接著把蛋、砂糖、玉米粉、柳橙汁拌勻並加熱,過程不斷攪拌直到成糊狀,最後把水果丁及調製好的沙拉醬混合拌勻,就完成這道夏季水果沙拉囉!

★好處:草莓對於胃部保健有一定的成效,幫助新陳代謝。

 

夏季水果沙拉作法>>水果優格沙拉

準備食材:奇異果、蘋果、罐頭水蜜桃、薄荷葉、原味優格。

簡易作法:先將薄荷葉切絲拌入優格中備用,接著將準備好的新鮮水果分別切丁備用,最後將水果丁及薄荷優格醬混合拌勻,就輕鬆完成了這道夏季水果沙拉作法囉~是不是相當簡單又節省時間阿!

★好處:薄荷葉有清熱解毒、舒緩壓力的作用,最重要的是還能養顏美容呢!超適合辦公室水水們食用唷!

 

夏季水果沙拉作法>>雜果沙拉

準備食材:蜂蜜,香蕉,木瓜,楊桃,甜橙,小番茄。

簡易作法:將香蕉、楊桃、小番茄及甜橙切片,木瓜、楊桃切塊,取一盆器將所有水果放入後,倒適量蜂蜜拌勻,就輕鬆完成夏季水果沙拉作法~比煮一道菜還要簡單呢!

★好處:香蕉是對身體相當有幫助的水果,不僅能抑制心血管疾病,對消化系統及腸胃都有很好的保護作用,能促進消化及排便,有人體清道夫之稱!

 

 

各位水水們,看完這篇夏季水果沙拉作法介紹後,相信都不困難吧!只要將食材買齊全,完全無須任何廚藝技巧即可完成清涼爽口的夏季水果沙拉,不僅能夠當作早餐食用,還能變成下午茶哦!不過減肥之餘,偶爾還是要犒賞自己一下,才不會越減越無力!元祖精心特製的冰淇淋麻糬,嚴選原料製作,讓消費者能夠吃得安心又開心,冰冰涼涼的就讓整個人都舒服了起來~現在就到元祖官方商城訂購吧!

夏季水果沙拉作法好方便~伴你冰涼過一夏

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