「此物最相思」是指何物呢?古詩內讚頌的就是時下最流行的消水腫聖品---紅豆,相信很多水水們都有嘗試過喝紅豆水來保持好氣色,不過除了這些紅豆功效,還有哪些我們不知道的紅豆功效呢?今天小編一次告訴你紅豆功效說明!

 

◤紅豆功效說明篇◢

紅豆功效說明① 利尿

說到紅豆功效,最廣為人知的就是利尿了。由於人體本身有留鉀排鈉的機制,而紅豆是鉀含量高的食物以及豐富的纖維,能幫助排便與利尿。

 

紅豆功效說明② 消水腫

紅豆功效眾多,且富含營養價值高,尤以鉀離子和消水腫最有關聯。鉀離子會因悶泡釋放到水中,可以幫助體內水分排出,是時下許多水水們最常使用的消水腫方法哦!

 

紅豆功效說明③ 潤腸通便

由於紅豆含有皂角甙,其可刺激腸道蠕動,因此紅豆功效除了利尿與消水腫之外,還能潤腸通便,清空腸道毒素積累哦!

 

紅豆功效說明④ 催乳效果

鮮少人知道紅豆功效有催乳的效果,因紅豆有葉酸成分,是許多孕婦於產後會補充的食物,加上補血更是重要的紅豆功效,使用在產後補品是相當常見的。

 

◤吃紅豆的好處◢

吃紅豆好處▶▶減肥

雖說紅豆並沒有直接可以造成減肥的成分與功效,但是利尿與消水腫的紅豆功效,可以減少毒素堆積於體內,降低肥胖的可能。

 

吃紅豆好處▶▶美膚

由於紅豆是高鐵食物,對於女性的身體機能有顯著效果,豐富的鐵質能使氣血紅潤,有補血、促進血液循環、抑制虛冷等紅豆功效。

 

吃紅豆好處▶▶調整腹瀉

紅豆有諸多膳食纖維,可以改善便秘及腹瀉等症狀。甚至還能調節血糖、降血壓、降血脂等慢性病症狀的調和。

 

紅豆湯與紅豆水的不同.......

小編相信現在還是有很多人搞不懂紅豆湯與紅豆水哪裡不一樣!紅豆水是以較大量的水煮滾後,將紅豆放入悶泡而成,且紅豆不可煮破,不然就會變成紅豆湯了。紅豆水的營養價值與紅豆湯比起來較低,主要是因為紅豆若沒有煮破,富含的營養價值無法釋放到水中,因此紅豆水中只含了紅豆釋放出的鉀離子,並無澱粉及其他膳食纖維。

 

紅豆的副作用

因紅豆有利尿消腫之功效,有慢性腎臟病患的腎臟過濾功能失調,喝進去的水排不出去,反而加重身體負擔,因此不建議飲用紅豆水。

 

 

紅豆功效好處多多,是夏日利尿解毒的好幫手!尤其對於女性朋友的身體更是大有助益,無論是紅豆水或是紅豆湯,只要吃對食物、吃對方法,且不攝取過量,都不會造成身體過多負擔哦!想吃到完整紅豆的飽滿口感,元祖推出端午限定的紅豆菖蒲粽,內餡是粒粒飽滿的紅豆,讓妳吃的開心無負擔!即日起只要動動手指,參加元祖端午賽龍舟活動就有機會獲得端午限定禮盒哦!

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