黑芝麻功效  

 

 

什麼!你還不知道『黑芝麻功效』有多神奇?大家可別小看這些小小的黑芝麻,它的功效可是所有女性們絕不可或缺的天然保養食品之一哦!想知道有哪些黑芝麻功效是女性每天所需的嗎?現在就趕緊來看看『黑芝麻功效』與超實用的『黑芝麻食譜』吧!

 

黑芝麻功效1:保肝

黑芝麻本身具有絕佳的抗氧化作用,同時對於增強人體免疫力有幫助,具有保肝的效果。

 

黑芝麻功效2:抗老化

最難得的黑芝麻功效之一是它富含維生素E,能延緩細胞老化,時常食用能減緩老化情形並兼具美容作用,是頗富盛名的美容聖品。

 

黑芝麻功效3:烏亮秀髮

白頭髮是女人的天敵,黑芝麻具有高蛋白質的營養,除了能預防掉髮外,黑芝麻有潤腎的效果,對於脫髮、白髮及細軟髮等情形也有幫助。

 

黑芝麻功效4:預防骨質疏鬆

黑芝麻本身的含鈣量最為豐富,足足高於牛奶的15倍之多,所以黑芝麻被視為補鈣界的聖品,尤其女性骨質流失快速,建議經常食用黑芝麻以補足身體所需哦!

 

黑芝麻功效5:減重

黑芝麻功效中含有多種氨基酸及微量元素,可增加人體的基礎代謝率、燃燒身體脂肪,所以小編建議,如果想減肥可以每天攝取一些黑芝麻,藉此增強脂肪燃燒!

 

黑芝麻功效6:改善眼睛酸澀

「養血明目」是中醫中所記載的黑芝麻功效之一,小編建議時常使用電腦或手機的朋友們,若想改善眼睛酸澀,也可多食用黑芝麻改善哦!

 

黑芝麻功效7:降膽固醇

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,可預防膽固醇在體內堆積,現代多數女性皆有膽固醇過高的困擾,現在起不妨著手準備黑芝麻食譜料理一起戰勝膽固醇吧!

 

黑芝麻食譜推薦>>黑芝麻薄片餅乾

材料:低筋麵粉20g、糖粉60g、蛋白100g、奶油25g、黑白芝麻各適量

做法

步驟1→將低筋麵粉與糖粉一起過篩後,加入蛋白和已溶化的奶油,使用打蛋器將材料拌勻,最後把芝麻加入麵糊中一併拌勻。

步驟2→將已完成的麵糊放入冰箱冷藏半小時。

步驟3→將麵糊取出後,用湯匙區分餅乾大小放在烤盤上,使用已經預熱180度的烤箱烘烤10分鐘即可。

 

小編推薦的黑芝麻食譜是不是超簡單呢?營養美味的黑芝麻薄片餅乾一下就完成了!每到下午嘴饞之時,享用自己做的黑芝麻薄片餅乾,不必擔心熱量還能顧及健康呢!

 

黑芝麻食譜推薦>>黑芝麻糊

材料:黑芝麻粉50g、豆漿400c.c.、細糖80g、太白粉水2大匙、

做法

步驟1→將黑芝麻粉、豆漿與細糖一同加入鍋中,等大滾後轉小火。

步驟2→將太白粉水加入稍微勾芡即可。

 

還在煩惱早餐要吃什麼嗎?不如自己動手做碗黑芝麻糊養生補鈣一下吧!小編建議可以多搭配五穀麵包一同享用,健康美顏的早餐就完成囉!

 

看完小編為大家整理的『黑芝麻功效』與『黑芝麻食譜』是否又更多了解黑芝麻了呢?如果你是每天忙於工作的朋友,補充黑芝麻更為必要哦!沒有時間動手做黑芝麻食譜也沒關係,元祖食品推出秋冬限定『黑芝麻糕』,濃郁的黑芝麻香氣在一口咬下後在嘴裡擴散開來,微微香甜卻不膩、不黏牙的獨家配方,讓你輕鬆補鈣、填嘴空哦!

 

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