什麼！你還不知道『黑芝麻功效』有多神奇？大家可別小看這些小小的黑芝麻，它的功效可是所有女性們絕不可或缺的天然保養食品之一哦！想知道有哪些黑芝麻功效是女性每天所需的嗎？現在就趕緊來看看『黑芝麻功效』與超實用的『黑芝麻食譜』吧！
黑芝麻功效1：保肝
黑芝麻本身具有絕佳的抗氧化作用，同時對於增強人體免疫力有幫助，具有保肝的效果。
黑芝麻功效2：抗老化
最難得的黑芝麻功效之一是它富含維生素E，能延緩細胞老化，時常食用能減緩老化情形並兼具美容作用，是頗富盛名的美容聖品。
黑芝麻功效3：烏亮秀髮
白頭髮是女人的天敵，黑芝麻具有高蛋白質的營養，除了能預防掉髮外，黑芝麻有潤腎的效果，對於脫髮、白髮及細軟髮等情形也有幫助。
黑芝麻功效4：預防骨質疏鬆
黑芝麻本身的含鈣量最為豐富，足足高於牛奶的15倍之多，所以黑芝麻被視為補鈣界的聖品，尤其女性骨質流失快速，建議經常食用黑芝麻以補足身體所需哦！
黑芝麻功效5：減重
黑芝麻功效中含有多種氨基酸及微量元素，可增加人體的基礎代謝率、燃燒身體脂肪，所以小編建議，如果想減肥可以每天攝取一些黑芝麻，藉此增強脂肪燃燒！
黑芝麻功效6：改善眼睛酸澀
「養血明目」是中醫中所記載的黑芝麻功效之一，小編建議時常使用電腦或手機的朋友們，若想改善眼睛酸澀，也可多食用黑芝麻改善哦！
黑芝麻功效7：降膽固醇
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，可預防膽固醇在體內堆積，現代多數女性皆有膽固醇過高的困擾，現在起不妨著手準備黑芝麻食譜料理一起戰勝膽固醇吧！
黑芝麻食譜推薦>>黑芝麻薄片餅乾
材料：低筋麵粉20g、糖粉60g、蛋白100g、奶油25g、黑白芝麻各適量
做法：
步驟1→將低筋麵粉與糖粉一起過篩後，加入蛋白和已溶化的奶油，使用打蛋器將材料拌勻，最後把芝麻加入麵糊中一併拌勻。
步驟2→將已完成的麵糊放入冰箱冷藏半小時。
步驟3→將麵糊取出後，用湯匙區分餅乾大小放在烤盤上，使用已經預熱180度的烤箱烘烤10分鐘即可。
小編推薦的黑芝麻食譜是不是超簡單呢？營養美味的黑芝麻薄片餅乾一下就完成了！每到下午嘴饞之時，享用自己做的黑芝麻薄片餅乾，不必擔心熱量還能顧及健康呢！
黑芝麻食譜推薦>>黑芝麻糊
材料：黑芝麻粉50g、豆漿400c.c.、細糖80g、太白粉水2大匙、
做法：
步驟1→將黑芝麻粉、豆漿與細糖一同加入鍋中，等大滾後轉小火。
步驟2→將太白粉水加入稍微勾芡即可。
還在煩惱早餐要吃什麼嗎？不如自己動手做碗黑芝麻糊養生補鈣一下吧！小編建議可以多搭配五穀麵包一同享用，健康美顏的早餐就完成囉！
看完小編為大家整理的『黑芝麻功效』與『黑芝麻食譜』是否又更多了解黑芝麻了呢？如果你是每天忙於工作的朋友，補充黑芝麻更為必要哦！沒有時間動手做黑芝麻食譜也沒關係，元祖食品推出秋冬限定『黑芝麻糕』，濃郁的黑芝麻香氣在一口咬下後在嘴裡擴散開來，微微香甜卻不膩、不黏牙的獨家配方，讓你輕鬆補鈣、填嘴空哦！
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