秋季水果  

 

 

涼涼的秋天已經來臨了~~大家有沒有覺得食慾也跟著變好了呢?秋季是正值水果大產的季節,但你知道秋季水果好吃的有哪些嗎?而哪些水果又是多食無益的呢?小編都幫大家彙整好囉!一起來看看有關秋季水果食用禁忌有什麼要注意的吧!

 

秋季水果,柚子:

秋季的起頭就從『柚子』開始吧!柚子對於需要時常說話的老師們可是非常有幫助的哦,除了能夠潤喉補肺外,柚子的碳水化合物含量偏低,對於糖尿病患者而言可是一大樂事呢!

 

秋季水果食用禁忌,柚子篇>>

雖然柚子的益處多多,但是感冒者則不宜,因為柚子性寒,因此身體虛寒、脾胃不佳者應盡量避免食用哦!

 

秋季水果,柳丁:

柳丁也是非常火紅的秋季水果之一,除了能夠生津止渴外,還有預防感冒的功效哦!建議在涼涼的秋天,晚飯過後吃一顆柳丁,能有效幫助消化哦!

 

秋季水果食用禁忌,柳丁篇>>

相信很多女孩都很喜歡喝柳橙汁吧?但你知道一顆柳丁的熱量就高達60大卡嗎?而一杯現榨的柳橙汁更是用了4顆以上的柳丁呢!所以女孩們要小心別喝太多柳橙汁,以免體重默默增加哦!

 

秋季水果,梨子:

秋季水果怎麼能少了「梨子」呢?秋天的梨可是具有保肝、幫助消化,並且改善血壓等作用呢!如果想增加食慾的話也可以在飯前吃哦!

 

秋季水果食用禁忌,梨子篇>>

梨子的含糖量通常偏高,故糖尿病患者要注意不宜吃太多梨子哦!

 

秋季水果,蘋果:

大人小孩都愛秋季水果就是蘋果啦!蘋果除了能健脾開胃外,如果是在空腹時吃,還能幫助排便順暢,甚至有實驗指出蘋果可是降膽固醇的秋季水果呢!

 

秋季水果食用禁忌,蘋果篇>>

蘋果的益處雖然非常多,但是也要小心吃多了容易腹脹,對於心、腎功能較差的朋友也要小心不要吃太多哦!

 

秋季水果,火龍果:

火龍果是一種低熱量但卻高纖維的秋季水果!具有通便利尿,並且有助於改善便秘等的作用哦!這也是火龍果總是深得女孩們的心的原因!

 

秋季水果食用禁忌,火龍果篇>>

火龍果屬涼性,所以在女生月經來的期間應盡量避免食用,腸胃不好、時常腹瀉的朋友們也要注意減少食用火龍果哦!

 

 

以上就是簡略的秋季水果食用禁忌介紹啦!吃水果是一件很健康的事情,尤其是在秋季水果大產之時,只是大家還是要注意部分秋季水果是有食用禁忌的哦!將秋季水果相關知識弄清楚,才能吃得健康也安心!另外,目前天氣已經漸漸轉為秋冬了,大家也別忘了適時溫補以補充身體所需哦!元祖限時推出「核棗糕」,讓你在休閒嘴殘之餘也能養生補氣哦!

 秋季水果  

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