紅豆功效  

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大家都知道紅豆有養顏美容的效果,或是補血的作用,但對於紅豆功效知道的可是少之又少,其實,紅豆養顏美容之外還可以達到清新養神,健脾益腎的功效。

 

紅豆功效簡介:

紅豆是豆科植物,又名赤豆、小豆,紅豆味甘、無毒

富含豐富的營養元素,如蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、無機鹽等等,吃紅豆對於人體的滋補作用很高,

 

紅豆功效與作用:

紅豆的營養元素豐富,富含優良蛋白質、無機鹽、維生素、膳食纖維、維生素A、維生素E等維生素,每100克紅豆富含磷305毫克,可以促進骨骼、牙齒健康發育,維持體內能量代謝等等

紅豆還有許多紅豆功效如下所示:

紅豆功效一:通便利尿:紅豆含有豐富的鉀元素,吃紅豆可以幫助補充鉀元素。

 

紅豆功效二:促進通便利尿。

促進骨骼、牙齒正常發育:紅豆含有豐富的磷元素,吃紅豆可以幫助補充磷元素,促進骨骼及牙齒的正常發育,保護骨骼及牙齒的健康發育

 

紅豆功效三:滋補五臟:幫助養胃益脾,增強腎功能,維護五臟健康

 

紅豆功效四:養顏美容:紅豆有豐富的鐵元素,吃紅豆可以幫助補充鐵物質,使我們的臉色紅潤,有美容養顏的功效。

 

紅豆的適用人群:

紅豆一般人皆可食用,吃紅豆有助於補充營養素,提高免疫力,增強抵抗力,補充纖維素,促進腸胃消化,但是如有小便多或是身體陰虛者則不宜食用紅豆。

 

愛吃紅豆的朋友們,是否非常訝異紅豆功效居然有這麼多呢?除了可以將紅豆煮成紅豆湯這樣的吃法之外,還有一個冰冰涼涼的紅豆吃法可以攝取到天然製作的紅豆唷,那就是元祖的菖蒲粽,外皮Q嫩的口感包裹著濃密口味的紅豆,絕對是端午節最對味的好選擇。

紅豆功效

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