溫補食物  

圖片來源:http://goo.gl/KmtIMA

越到冬天,大家就對於養生越來越勤勞,一來是可以抵抗寒冷,二來是可以讓不愛運動的冬天,有個強魄的體健~也讓精神頹靡的冬天裡,讓精神重新振作起來喔!今天一起來看看有那些溫補食物吧~

 

健康溫補食物1.黑棗

黑棗是人氣很高的溫補食物之一,黑棗可以補脾和胃、益氣生津、潤心肺、補五臟等等中醫的功效,黑棗除了非常營養之外,也富含了多種維生素,有天然維他命補充品之稱,黑棗又可以養顏美容~是營養價值極高的食補食物喔!

 

健康溫補食物2.蓮藕

沒想到蓮藕也是溫補食物呢!蓮藕可以消瘀清熱、補心升血、健脾開胃,營養成分非常豐富,除了有蛋白質之外,還有多種維生素,另外也含有鈣、鈉、磷等,既是溫補食物也是中醫的藥用良品~

 

健康溫補食物3.

蒜在我們生活中有很多功用,除了可以下菜又可以殺菌,也是很棒的溫補食物喔!他在中醫學裡有溫中消食、除溼殺菌等效果,大蒜也富含維生素ABC,既是好吃的調味品也是保健的好朋友喔!而要注意的是大蒜不可以和蜂蜜一起食用~千萬要記得喔!

 

健康溫補食物4.黑木耳

黑木耳也是最近很紅的養生食物之一,沒想到他也有溫補的效果呢!多吃木耳可以有效的降低血黏度,有助於延緩動脈硬化,想預防心血管疾病的朋友可以多多攝取黑木耳喔!而且木耳也有豐富的膠質,熱量又低,真是女生很理想的食物~

 

健康溫補食物5.海帶

海帶是很多小菜裡會出現的食物,海帶不但是溫補食物也富含了很多的維他命AD,將海裡的營養元素都濃縮起來了呢!而較特別的是,他還富含海草碘,可以抗血液酸化,活躍我們身理的機能,而且對於降血壓也有其作用~

 

以上的溫補食物都可以做成許多好吃的料理,想要進補益下吃溫補食物時,不妨將這些食物做成美味的料理喔!像是黑棗就可以做成好吃的核棗糕點心!Q軟好吃又不黏牙,只是熬煮核棗糕需要花費不少時間和心力!元祖有細心製作的美味和棗糕,不必麻煩在元祖就買得好吃的溫補食物小點心囉!

黑棗好處2  

健康的核棗糕送禮自用兩相宜>>>

創作者介紹

精致禮品名家--元祖食品

元祖 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()