柚子好處  

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中秋節是美食季節,但是美食吃多了卻會讓身體造成負擔,所以再多的美食在眼前也要節制~其中一項中秋節美食,卻是對人體好處多多喔!就是清香的柚子啦!柚子好處不像一般的水果~跟著小編一起來看看柚子好處有哪些吧!

 

美味柚子好處1.富含膳食纖維

跟一般的水果比起,柚子有很高的膳食纖維,如果單吃柚子就可以將這些纖維吃下肚,對消化有很好的幫助,餐前吃還可以增加飽足感,另一個柚子好處就是避免吃下過多的熱量。

 

美味柚子好處2.豐富的維他命C

第二個柚子好處就是維他命C,維他命C對人體有很大的幫助,女性可以養顏美容、美白,而且維他命C也是膠原蛋白吸收時最重要的元素喔!除了維他命C,柚子還有其他豐富的有機酸、鈣、磷等人體必需元素。

 

美味柚子好處3.特殊氨基酸

柚子含有特殊氨基酸,能夠抑制胰岛素分泌,減緩脂肪的形成,另外豐富的果酸,有效刺激胃腸黏膜抑制食慾的功效。相當神奇的柚子好處就是可以輔助治療高血壓、糖尿病、血管硬化的疾病。

 

美味柚子好處4.降低血黏度

柚子含有生理活性物質,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有預防作用。中醫認為的柚子好處有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是秋冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。

 

雖然柚子好處多多,但也有些需要注意的地方唷!不要因為柚子好處而貪吃了。

吃柚子禁忌1.不能和某些藥品一起吃

高脂血症病人如果要服用降血脂藥物,要切記不能吃到柚子,如果不小心同時吃了,病人會因此出現肌肉痛,甚至腎臟病變。

與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

 

吃柚子禁忌2.服避孕藥的女性應忌食。

美國研究發現,柚子會阻礙了女性對避孕藥的吸收,雖然柚子好處有減肥,但有在長期服用避孕藥的女性,最好不要吃柚子,以免降低避孕藥的功效。

 

吃柚子禁忌3.柚子性寒

柚子性寒,腸胃比較不好的人,如果吃多了柚子可能會腹瀉。因此想吃柚子的話,淺嚐即可,大家別因為季節盛產而吃下過多的柚子喔!

 

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