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現在正是健康養生飲食當道的時代，有越來越多人重視吃的健康!而吃的健康的第一步就從蔬果汁開始!因為蔬果中含有豐富的纖維素和人體所需的各種維他命，透過養身健康的蔬果汁，不但可以幫助我們清理腸胃，健康地減肥呢!!!這樣好處多多的蔬果汁，小編現在就來分享給你各種蔬果汁食譜唷~
蔬果汁食譜一：蘋果+芹菜+奇異果+蜂蜜
蔬果汁食譜功效：通便解鬱、纖腹瘦腰
蘋果中的果膠含量很豐富，這是一種能產生飽腹感的物質，搭配芹菜中高含量的纖維質能快速起到緩解饑餓、清理腸胃、通便解鬱的作用。而奇異果是眾所周知的VC冠軍，維生素C能促進機體排毒功能，加速黑色素的淡化和傷疤的癒合，與蜂蜜配合更是天衣無縫。
蔬果汁食譜二：薄荷+甜橙+胡蘿蔔
蔬果汁食譜功效：降壓減脂、美容養生
薄荷葉中的涼爽成分是一種天然的食欲抑制劑，它能減少食欲還能增加腸胃排毒的功能，因此很多茶飲中添加薄荷葉就是以此為減肥根本的。甜橙含有豐富的維生素C和E，水分也很豐富，是排毒美容的佳品。胡蘿蔔是多種維生素複合體，特有的胡蘿蔔素是很強的抗氧化成分，很適合愛美的MM們食用。
蔬果汁食譜三：番茄+檸檬+芹菜+蜂蜜
蔬果汁食譜功效：強效減脂、清腸排毒
番茄中有高含量的茄紅素和果酸，這是促進腸胃運動的物質，與檸檬中的檸檬酸搭配，清腸效果則更佳。這兩種物質還能減少血液中脂肪顆粒的沉積，加速能量代謝防止新脂肪生成。搭配纖維質含量很高的芹菜和富含氨基酸的蜂蜜，是強效燃脂和清腸排毒的聖品。
現在在家馬上來試試看好喝的蔬果汁食譜吧!趁著春天幫自己排毒一下囉~~~
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