蔬果汁食譜  
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現在正是健康養生飲食當道的時代,有越來越多人重視吃的健康!而吃的健康的第一步就從蔬果汁開始!因為蔬果中含有豐富的纖維素和人體所需的各種維他命,透過養身健康的蔬果汁,不但可以幫助我們清理腸胃,健康地減肥呢!!!這樣好處多多的蔬果汁,小編現在就來分享給你各種蔬果汁食譜唷~

 

蔬果汁食譜一:蘋果+芹菜+奇異果+蜂蜜

蔬果汁食譜功效:通便解鬱、纖腹瘦腰

蘋果中的果膠含量很豐富,這是一種能產生飽腹感的物質,搭配芹菜中高含量的纖維質能快速起到緩解饑餓、清理腸胃、通便解鬱的作用。而奇異果是眾所周知的VC冠軍,維生素C能促進機體排毒功能,加速黑色素的淡化和傷疤的癒合,與蜂蜜配合更是天衣無縫。

 

蔬果汁食譜二:薄荷+甜橙+胡蘿蔔

蔬果汁食譜功效:降壓減脂、美容養生

薄荷葉中的涼爽成分是一種天然的食欲抑制劑,它能減少食欲還能增加腸胃排毒的功能,因此很多茶飲中添加薄荷葉就是以此為減肥根本的。甜橙含有豐富的維生素CE,水分也很豐富,是排毒美容的佳品。胡蘿蔔是多種維生素複合體,特有的胡蘿蔔素是很強的抗氧化成分,很適合愛美的MM們食用。

 

蔬果汁食譜三:番茄+檸檬+芹菜+蜂蜜

蔬果汁食譜功效:強效減脂、清腸排毒

番茄中有高含量的茄紅素和果酸,這是促進腸胃運動的物質,與檸檬中的檸檬酸搭配,清腸效果則更佳。這兩種物質還能減少血液中脂肪顆粒的沉積,加速能量代謝防止新脂肪生成。搭配纖維質含量很高的芹菜和富含氨基酸的蜂蜜,是強效燃脂和清腸排毒的聖品。

 

現在在家馬上來試試看好喝的蔬果汁食譜吧!趁著春天幫自己排毒一下囉~~~

 

 

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